Funktionelles Gruppen Training

Funktionelles Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. Ein zielgerichtetes Training, das die Bedürfnisse und Gegebenheiten eines Individuums berücksichtigt, Schwächen analysiert und behebt und dadurch Verletzungen vorbeugt und die Leistung erhöht.

Du trainierst Deine Muskeln nicht wie beim Training an Geräten und an Maschinen isoliert. Stattdessen führst Du ganze, natürliche Bewegungen aus.

So werden wichtige Alltagssituationen, wie z.B. das Hinsetzen und Aufstehen oder Heben einer Last, mit einer Übung simuliert. Dieses Training hat eine viel bessere Übertragbarkeit auf diverse Sportarten.

Weitere Vorteile:

Mehr Spass beim Training in einer kleineren Gruppe; individuelle Betreuung durch erfahrenen Trainer ; schnellere Trainingserfolge; zeitsparend und intensiv, da immer große Muskelgruppen trainiert werden; höhere Fettverbrennung; bessere Verletzungsprävention; Gelenkstabilisierung; Verbesserung des Körpergefühls usw.

Kursangebot

Mobilität:

Muskeln, Gelenke und Faszien mobilisieren; Beweglichkeit erhöhen; Verspannungen lösen; Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen;

Mobilität ist die Grundlage für jegliche körperliche Belastung im Alltag und beim Sport. Optimales Training für jeden.

Grundkurs:

Moderates Training mit Fokus auf Verbesserung der Beweglichkeit; Spaß an der Bewegung haben; Stabilität verbessern; Fettverbrennung ankurbeln. Bei diesem Training lernst Du die Übungen technisch sauber auszuführen. Der Kurs ist für Anfänger bestimmt oder als Ergänzung für fortgeschrittene Athleten.

Leistung & Kraft:

Stärker, schneller und schlanker werden; Kraft steigern; Muskulatur aufbauen; Leistung in allen Bereichen verbessern; Das Training ist für trainierte Athleten geeignet.

Kettlebell:

Kettlebell-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Weitere Informationen zum Training