Schwimmen ist sehr gesund. Beim Schwimmen kannst du, je nach Trainingsgestaltung, von der Ausdauer bis zur Schnellkraft vieles trainieren. Genauso kannst Du das
Schwimmtraining nur für die Regeneration nutzen.
Nach einer Verletzung, Operation oder Krankheit sollte man, um die Muskulatur wieder aufzubauen, mit Übungen im Wasser beginnen.
Für viele ist aber das Schwimmen zu anstrengend, weil es an der richtiger Technik fehlt. Das kann man natürlich ändern. Dann würde das Schwimmen auch Spaß machen: im Sommer bei Hitze im See oder
Freibad genauso wie im Winter im Hallenbad.
