Mit Boxen / Kickboxen kannst Du Deinen Trainingsplan optimal ergänzen. Boxübungen sind einfach etwas anderes - sie machen Dein Training abwechslungsreicher und erhöhen so Deine Motivation.
Boxer sind sehr leistungsfähige Athleten mit optimalem Verhältnis zwischen Muskelkraft und Ausdauervermögen. Mit Boxtraining verbrennst Du viel Fett, steigerst Du Deine Schnelligkeit, Mobilität
und Ausdauer.
Trainingsbeispiele: Schattenboxen, Schlagkombinationen am Boxsack, Pratzen, Seilspringen, Partnerübungen usw.
