13. Oktober 2017

Der Swing ist das Fundament des Kettlebell Trainings. Er ist die effektivste und wichtgste Übung, die es zu lernen gilt, wenn mit Kettlebells trainiert wird. Die Übung ist bekannt dafür schnell Fett zu verbrennen und Kraft und Explosivität zu entwickeln. Der Swing hat das Potenzial die Leistungsfähigkeit praktisch jedes Athleten zu verbessern , egal welche Sportart er betreibt.